Усвідомлене ставлення до появи в родині дитини стає все більш популярним. Це дуже позитивна тенденція. Відповідальний підхід до планування вагітності не лише скорочує кількість абортів, а й підвищує ймовірність зачати та народити здорову дитину.
Прегравідарну підготовку слід почати з медичного обстеження організму майбутніх батьків. Майбутній мамі дуже важливо здати аналіз на вітаміни, щоб за результатами дослідження лікар призначив вітамінно-мінеральні комплекси, які потрібно буде приймати. Це допоможе підготувати організм жінки до майбутньої вагітності.
Які вітаміни потрібно приймати перед вагітністю?
Жінка, яка планує завагітніти, повинна подбати про достатній рівень нутрієнтів, йоду, фолієвої кислоти, кальцію, заліза, цинку та магнію. Які препарати та в якій дозі приймати, вирішує лікар. Ось приблизний список призначень, які зазвичай рекомендує лікар перед плануванням зачаття:
- Вітамін B9
Достатня кількість фолієвої кислоти в організмі жінки дуже важлива для майбутньої вагітності. Почати прийом B9 бажано заздалегідь, не менш ніж за три місяці до запланованого зачаття.
Фолієва кислота відповідає за розвиток нервової системи зародка з перших днів після запліднення, коли багато жінок ще не здогадуються про свою вагітність.
Нестача B9 може стати причиною патологій розвитку спинного та головного мозку, кровоносної системи та неправильного формування кінцівок. Дефіцит фолієвої кислоти підвищує ризик ускладнень, може призвести до відшарування плаценти або передчасних пологів. Якщо в момент зачаття жінці бракує фолатів, у дитини можуть виникнути проблеми з пам’яттю та концентрацією уваги.
- Вітамін D
Нормальний рівень вітаміну D дуже важливий при підготовці до вагітності. Він впливає на роботу репродуктивних органів, гормональний баланс, розвиток імунітету та нормальне функціонування нервової системи. Вітамін D також відповідає за правильне формування кісток плода.
- Вітамін A
Його обов’язково потрібно приймати для забезпечення нормальної роботи репродуктивної системи жінки. Організм не виробляє цей вітамін самостійно, а він необхідний для повноцінного формування плаценти.
- Йод
Йод сприяє нормалізації функції щитовидної залози, що позитивно впливає на успішне виношування плода. Він також забезпечує правильний розвиток розумових і фізичних здібностей майбутньої дитини.
- Омега-3
Омега-3 відіграє важливу роль у підготовці до зачаття. Вона значно підвищує шанси успішного запліднення, сприяє дозріванню яйцеклітин, покращує їх якість та підтримує репродуктивну систему в нормальному стані.
Які вітаміни потрібно приймати в першому триместрі вагітності?
Процес формування плаценти та закладка всіх життєво важливих систем плода відбувається саме у першому триместрі вагітності. Тому майбутня мама повинна отримувати всі необхідні мікронутрієнти.
- Вітамін B6
Перші тижні вагітності часто супроводжуються раннім токсикозом. Прийом B6 допомагає зменшити частоту нудоти та блювоти. Також дефіцит піридоксину може призвести до неправильного формування зубів у дитини.
- Фолієва кислота
B9 бере активну участь у формуванні плаценти, серцево-судинної та нервової систем плода. В9 потрібно приймати разом з вітамінами B12 і B6, адже B12 допомагає організму засвоювати фолієву кислоту, а B6 бере участь у формуванні мозку плода.
- Вітамін E
Допомагає ембріону закріпитися на стінці матки, знижуючи ризик викидня, бере участь у формуванні плаценти та сприяє нормальному обміну речовин.
- Вітамін C
Зміцнює імунітет, допомагає правильному функціонуванню плаценти та запобігає ускладненням у матері та ембріона.
- Омега-3
Сприяє формуванню мозку, нервової системи та сітківки ока плода. Її дефіцит може викликати відхилення в розвитку ембріона.
- Цинк
Допомагає у формуванні імунної системи малюка. Його нестача може призвести до випадіння волосся та проблем із зубами у матері.
- Йод
Відповідає за нормальну роботу щитовидної залози вагітної жінки, сприяє розвитку мозку майбутньої дитини, знижує ризик порушень в ендокринній системі.
- Кальцій
Необхідний для формування кісткової системи дитини, а також допомагає уникнути проблем із зубами та нігтями у майбутньої мами.
- Лютеїн
Сприяє розвитку інтелектуальних здібностей дитини, допомагає майбутній мамі уникнути проблем із зором.
- Рутин
Зміцнює судини, зменшує ризик набряків у вагітної жінки.
Під час перших трьох місяців вагітності важливо уникати надмірного підвищення рівня заліза, міді та вітамінів A і C, оскільки це може вплинути на розвиток ембріона.
Не варто самостійно вибирати вітаміни за порадами з інтернету. Які вітаміни приймати у першому триместрі, має визначати лише ваш лікар на основі результатів обстеження.
+ Немає коментарів
Додайте свій